现在很多上班族的睡眠成了一个困扰健康的大问题，究竟怎样的睡眠质量才算是更健康的呢？智能床垫厂家小编就跟大家总结一下，来帮助大家能有一个好的睡眠。
冬天的早上很冷，对很多怕冷的人来说，起床也是一个比较困难的事情，但是如果早上起来心情愉快，那么一天的心情都不会太差；但是如果早上醒来很多人都会感到脖子酸、腰疼、头沉，那么一天的身体健康都会感觉到疲惫。所以，修复前一天的身心劳累才是睡眠过程中所需要的。
早上起床以后感受室外的阳光和空气，能够促进身体在一天的劳作，也能够促进晚上的睡眠，帮助身体更好的进入睡眠，进入夜晚睡眠状态的循环，帮助身体摆脱劳累。
